fbpx
  • Wat is het belang van gezonde voeding en welke impact heeft dit op ons lichaam, voor ons en voor ons gezin.

    22 juli 2020Esme

    We weten allemaal dat we gezond moeten eten en drinken omdat dit beter voor onszelf is. Maar waarom is dit zo belangrijk? Welke gezondheidsvoordelen heeft dit voor ons lichaam? En waarom is het zo belangrijk om jonge kinderen al direct kennis te laten maken met gezonde voeding? Gezonde voeding Wat is gezond? Alles wat je direct uit de natuur kan halen. Wat aan de bomen en struiken groeit, wat dicht bij de grond of in de grond groeit. Dit is gezond omdat er geen rare toevoegingen aan zijn toegevoegd. Eet gevarieerd zodat je alle voedingstoffen binnen krijgt en eet elke dag ongeveer 450 gram groente en 2 stuks fruit (ongeveer 200 gram) per dag. Ongezond/minder gezond Bewerkt voedsel zoals kant en klaar gerechten uit de…

    Lees meer
  • Groente en fruit uit de kas of van het land direct op je bord.

    29 juni 2020Esme

    Met het kopen van groente en fruit direct van de boer weet je echt wat je op je bord hebt. En als je dit ook nog lokaal inkoopt heeft dat nog meer milieu voordelen. Het eten wat op je bord ligt heeft bijna geen reis afgelegd. Het is echt vanaf de boer naar jouw bord. Zo werkt dat ook met de kidsboxen die je bij Foodies and Family besteld. Het fruit komt rechtstreeks vanuit het Westland en omstreken en hiermee dus vers van het land. Daarom is het ook erg goed om seizoensgebonden producten te kopen. En naast dat het beter voor het milieu is eet je hierdoor ook gevarieerde en voor de financiën is het ook beter. Seizoensgebonden producten zijn namelijk goedkoper en hebben…

    Lees meer
  • Aardbei weetjes

    17 juni 2020Esme

    Mmmmm de tijd van die heerlijke zoete aardbeien zijn weer aangebroken, Jack en ik kunnen er geen genoeg van krijgen. En gelukkig is dit niet erg aardbeien zijn namelijk erg gezond en speciaal: ze zijn vochtafdrijvend, anti-ontstekend, zuiverend en lekker 😉. De naam aardbei dankt haar naam aan het feit dat deze dicht bij de aarde groeit, en bei staat voor bes. Wist je dat ze voor ongeveer 92% uit water bestaan? Ze ongeveer 200 zaadjes aan de buitenkant hebben? Ze zijn hydraterend, ze bestaan immers voor 92% uit water. Ze zorgen ervoor dat je huid mooi en gezond blijven, ze bevatten veel vezels, zijn ontstekingsremmend, goed voor de ogen en houden je hersenen jong. Ze zitten vol vitamine C en bevatten nauwelijks calorieën. Doordat…

    Lees meer
  • Wie wil er een donut die gezond en lekker is?

    29 mei 2020Esme

    Gezond en lekker deze donut, gemaakt van appel en kwark met als topping nog meer fruit. Een feest voor iedereen.

    Lees meer
  • Waarom je elke dag een banaan mag eten

    8 mei 2020Esme

    Bananen zijn lekker en gezond.

    Lees meer
  • Elk kind heeft talenten en elk kind is uniek.

    21 april 2020Esme

    Talenten ontwikkelen, elk kind heeft talenten en is uniek. Om het zelfvertrouwen te vergroten van kinderen is het stimuleren van de talenten gewenst.

    Lees meer
  • Frambozen met pure chocolade

    9 april 2020Esme

    Frambozen en pure chocolade. Voedingstips, recepten

    Lees meer
  • Corona en hoe nu om te gaan met schermtijd?

    31 maart 2020Esme

    Corona en schermtijd

    Lees meer
  • Spinazie salade

    13 maart 2020Pris

    Soms wil ik het mijzelf gewoon makkelijk maken, meestal zijn dit de dagen wanneer ik alleen eet thuis of de warme zomerdagen ☀ en laat bladspinazie nu perfect zijn om een lekkere salade mee te maken. 🌿 Je zult je verbazen over hoe makkelijk en met weinig ingrediënten deze salade te maken is. Hoeveelheden zijn naar keuze, want niet iedereen eet evenveel 😉 Bladspinazie/baby spinazie. Ongezouten amandelen. Blauwe bessen. Gekookt ei. Sesamzaadjes. Kook het ei zoals jij het graag eet. Zelf vind ik hardgekookt het lekkerste in een salade. Was de spinazie en dep deze eventueel droog met een schone doek. Verdeel de spinazie over de bodem van een bord. Verdeel hier vervolgens blauwe bessen en amandelen over de spinazie. Strooi de sesamzaadjes over de salade. Snijdt het ei doormidden…

    Lees meer
  • Kind en emotie

    8 maart 2020Pris

    Kinderen en emoties. Het kan een lastig onderwerp zijn of juist helemaal niet. Hoe ga jij als volwassenen om met emoties, hoe uit jij deze? Dit is het eerste voorbeeld wat een kind heeft en zal indruk maken. Ben jij iemand die open is over je emoties? Dan kan het zijn dat jouw kind dit ook zal zijn. Ben jij als ouder hier gesloten over is de kans dat jouw kind emoties binnen houdt groter. Dit is echter niet alleen maar waarom een kind op een bepaalde manier zijn emoties uit, toch kan het zeker een rol spelen, want een kind ziet de ouder als een rolmodel of een voorbeeld. Echter zijn er ook andere factoren die meespelen. Karakter van het kind is hierin ook…

    Lees meer
1 2 3
WhatsApp chat