fbpx
  • Wat is het belang van gezonde voeding en welke impact heeft dit op ons lichaam, voor ons en voor ons gezin.

    22 juli 2020Esme

    We weten allemaal dat we gezond moeten eten en drinken omdat dit beter voor onszelf is. Maar waarom is dit zo belangrijk? Welke gezondheidsvoordelen heeft dit voor ons lichaam? En waarom is het zo belangrijk om jonge kinderen al direct kennis te laten maken met gezonde voeding? Gezonde voeding Wat is gezond? Alles wat je direct uit de natuur kan halen. Wat aan de bomen en struiken groeit, wat dicht bij de grond of in de grond groeit. Dit is gezond omdat er geen rare toevoegingen aan zijn toegevoegd. Eet gevarieerd zodat je alle voedingstoffen binnen krijgt en eet elke dag ongeveer 450 gram groente en 2 stuks fruit (ongeveer 200 gram) per dag. Ongezond/minder gezond Bewerkt voedsel zoals kant en klaar gerechten uit de…

    Lees meer
  • Groente en fruit uit de kas of van het land direct op je bord.

    29 juni 2020Esme

    Met het kopen van groente en fruit direct van de boer weet je echt wat je op je bord hebt. En als je dit ook nog lokaal inkoopt heeft dat nog meer milieu voordelen. Het eten wat op je bord ligt heeft bijna geen reis afgelegd. Het is echt vanaf de boer naar jouw bord. Zo werkt dat ook met de kidsboxen die je bij Foodies and Family besteld. Het fruit komt rechtstreeks vanuit het Westland en omstreken en hiermee dus vers van het land. Daarom is het ook erg goed om seizoensgebonden producten te kopen. En naast dat het beter voor het milieu is eet je hierdoor ook gevarieerde en voor de financiën is het ook beter. Seizoensgebonden producten zijn namelijk goedkoper en hebben…

    Lees meer
  • Aardbei weetjes

    17 juni 2020Esme

    Mmmmm de tijd van die heerlijke zoete aardbeien zijn weer aangebroken, Jack en ik kunnen er geen genoeg van krijgen. En gelukkig is dit niet erg aardbeien zijn namelijk erg gezond en speciaal: ze zijn vochtafdrijvend, anti-ontstekend, zuiverend en lekker 😉. De naam aardbei dankt haar naam aan het feit dat deze dicht bij de aarde groeit, en bei staat voor bes. Wist je dat ze voor ongeveer 92% uit water bestaan? Ze ongeveer 200 zaadjes aan de buitenkant hebben? Ze zijn hydraterend, ze bestaan immers voor 92% uit water. Ze zorgen ervoor dat je huid mooi en gezond blijven, ze bevatten veel vezels, zijn ontstekingsremmend, goed voor de ogen en houden je hersenen jong. Ze zitten vol vitamine C en bevatten nauwelijks calorieën. Doordat…

    Lees meer
  • Wie wil er een donut die gezond en lekker is?

    29 mei 2020Esme

    Gezond en lekker deze donut, gemaakt van appel en kwark met als topping nog meer fruit. Een feest voor iedereen.

    Lees meer
  • Waarom je elke dag een banaan mag eten

    8 mei 2020Esme

    Bananen zijn lekker en gezond.

    Lees meer
  • Appels zijn gezond en erg lekker.

    30 april 2020Esme

    Appels zijn lekker en gezond. Wist je dat appels het slechte cholesterol verlagen en de hersenen gezond houden?

    Lees meer
  • Elk kind heeft talenten en elk kind is uniek.

    21 april 2020Esme

    Talenten ontwikkelen, elk kind heeft talenten en is uniek. Om het zelfvertrouwen te vergroten van kinderen is het stimuleren van de talenten gewenst.

    Lees meer
  • Frambozen met pure chocolade

    9 april 2020Esme

    Frambozen en pure chocolade. Voedingstips, recepten

    Lees meer
  • Corona en hoe nu om te gaan met schermtijd?

    31 maart 2020Esme

    Corona en schermtijd

    Lees meer
  • Wafels!

    16 maart 2020Pris

    I like hashtags because they look like waffles! Pannenkoeken en wafels zijn hier favoriet tijdens het ontbijt. En nee niet alleen bij de kinderen. 😅 Het is niet alleen erg lekker, maar ook nog eens heel makkelijk te maken. Voeg wat vers fruit toe en je hebt een gezond ontbijt. Wafels kun je op veel verschillende manieren maken, vandaag deel ik mijn recept, zoals wij dat altijd doen thuis. Wat heb je nodig: 125 gram havermout 100 gram yoghurt 50 ml melk 2 eieren 2 eetlepels honing 1½ theelepel bakpoeder ½ theelepel kaneel ½ schep complete vanille of chocolade snuf zout Zo maak je het klaar: Verwarm het wafelijzer. Doe de havermout in de keukenmachine of de blender en mix het fijn tot je havermout meel. Voeg vervolgens de rest van de ingrediënten toe. En mix dit in de…

    Lees meer
1 2 3 4
WhatsApp chat