Appels zijn gezond en erg lekker.

Wist je dat appels het slechte cholesterol verlagen en de hersenen gezond houden? Appels zijn rijk aan antioxidanten en vezels. Ook bevatten ze weinig calorieรซn en veel voedingsstoffen, de vezels verminderen bovendien je eetlust en houden de maag en darmen in optimale conditie.
Ideaal als je wilt afvallen of op je gewicht wilt letten.

Wat ik zelf erg lekker vind is een beetje kaneel op de appel.
Ook kan je de appel in kleine blokjes snijden, beetje kaneel en rozijnen en dan iets verwarmen? MMMMM je hebt dan het idee van een warme appeltaart maar dan 100% gezond.

Als tussendoortje is dit prima, maar het kan ook als ontbijt in je kwark.
Of als avondeten op je pannenkoek met kaneel en rozijnen.

Eet rustig รฉรฉn appel per dag en kies ook nog een ander stuk fruit uit.
Twee stukken fruit per dag en 400 gram groenten per dag. Je hebt dan voldoende vezels waardoor je darmen goed kunnen functioneren en jij hebt lang een verzadigd gevoel.

Heb jij voor mij nog lekkere recepten met appel?

Liefs,

Priscillaย ๐ŸŒธ